Beneficios y ventajas de dejar de fumar

A la hora de abandonar el hábito de fumar, muchos fallan en los primeros intentos. De sobras son conocidos los riesgos que conlleva el tabaco, tanto a nivel físico como psicológico y social, pero la dependencia es muy fuerte y se necesita mucha fuerza de voluntad y algún tipo de tratamiento para poder salir de ello, sobre todo si se lleva mucho tiempo fumando y en grandes cantidades. Pero...

¿Aumentaré de peso si dejo de fumar?

Dejar de fumar puede llevar aparejado un amento de peso. Esto sucede por muy diversas causas, aunque puede ser combatido teniendo en cuenta los siguientes consejos: No todas las personas al dejar de fumar suben de peso. Algunas personas suben, otras bajan y otras no cambian de peso. A veces las personas pueden subir de peso al dejar de fumar porque su apetito aumenta y las comidas les saben...

¿Por qué dejar de fumar?

Las razones para dejar de fumar son muy personales, pero fundamentales para conseguir la motivación necesaria para que nuestra fuerza de voluntad venza a la adicción a la nicotina. Le ofrecemos unas cuantas buenas razones, para estimular su sano deseo de abandonar el tabaco. Al dejar de fumar, recuperará el gusto y el olfato en pocos días. Al dejar de fumar, recuperará una respiración más regular y natural. Al...

La adicción a la nicotina

La adicción a la nicotina es la principal causa del uso continuado del tabaco. La nicotina es una drgoa tóxica altamente adictiva presente en todos los tipos de tabaco. 1. El tabaco engancha porque contiene nicotina, una droga adictiva Además de ser un producto peligroso para la salud, el tabaco es una droga que puede llegar a crear una importante dependencia y, a diferencia de lo que sucede con...

Consejos para dejar de fumar

Dejar de fumar no es algo sencillo de hacer y hace falta tener fuerza de voluntad para conseguirlo ya que, de lo contrario, no vas a poder vencer nunca el vicio que se tiene. Por este motivo es que, llevar a cabo varios consejos para dejar de fumar te puede ayudar, y mucho, a la hora de acabar con el tabaco de una vez y para siempre en tu...

Plan para dejar de fumar

¿Quieres dejar de fumar? Una de las claves para conseguir dejar de fumar definitivamente es hacer un plan de actuación que te permita seguir un ritmo progresivo para conseguir el objetivo que te marcas que es el de dejar de fumar. Para ello, un plan adecuado a esto sería: Elegir un día para dejar de fumar. Marca en el calendario el primer día para comenzar el plan, no algo...

Fallos que se cometen al tratar de dejar el cigarrillo

Dejar de fumar puede ser muy difícil, pero no imposible. Muchas personas lo han hecho, algunas han vuelto a caer en el vicio, otras no. El dejar de fumar implica una renovación diaria de propósitos, todos los días tu fuerza de voluntad debe estar a tope y rechazar encender un cigarrillo. Al querer abandonar el cigarrillo se puede caer en varios errores. A continuación te diremos cuáles. Puedo dejarlo...

Los especialistas afirman que el cigarrillo electrónico es una solución, no un problema.

En Europa y Norte América el uso de el cigarrillo electrónico a permitido que muchos de los fumadores de tabaco convencional reduzcan o eliminen por completo este hábito. Los e-cigarrets están compuestos por una batería y un claromizador que junto a un líquido especializado para ello generan un vapor aromatizado que puede contener o no nicotina. El hecho de poder controlar la nicotina que queremos consumir e incluso seguir...

Los Británicos apuestan por el cigarrillo electrónico para dejar de fumar

Se ha realizado un estudio a través de un test clínico donde los encuestados reconocen que gracias a los e-cigarrillos han reducido sustancialmente su consumo o dejado definitivamente el tabaco. Este estudio demuestra estadísticamente la relación que tienen los cigarros electrónicos con el dejar de fumar. La encuesta fue realizada a unas 1.400 personas y el 76% de ellas indicaron que la idea de utilizar este aparato es reemplazar...

Consejos para evitar la ansiedad al dejar de fumar

Sin lugar a dudas, dejar de fumar es una necesidad para muchas personas, bien sea por motivación personal o porque nuestro cuerpo nos está pidiendo a gritos de enfermedad un cambio. Para ello, se recurre a varias técnicas con el fin de dejar el mal hábito, pero desafortunadamente los efectos del cigarrillo, más allá de las enfermedades respiratorias alteran nuestro cerebro, es ante todo importante, el aprender el autocontrol....